Posted by: obralanobrolan on: March 25, 2011
Sial ! Bagaimana menyelesaikan ini ? Akh, sudah 3 hari aku tidak tidur menyelesaikan tugas ini. Hamid dan Syarif menghilang entah kemana. Aku sudah berusaha semampuku tapi nampaknya memang otakku sudah sampai untuk mata kuliah ini. Pascal- yah itu nama pemrograman yang tugasnya sedang aku kerjakan mati-matian demi paling tidak nilai C di tangan. Kedua teman sekelompokku menghilang entah kemana rimbanya. Terpaksa aku berjuang sendiri kali ini. Sekarang sudah jam 3 dan aku harus siap-siap kuliah berikutnya.
“Hei Bi !” sapa kak Salman.
“Hai kak.” balasku lemas.
“Kenapa itu muka berkerut semua ? Belom disterika ? Nanti malam dateng rapatkan ?”
“Ah kak, tugasku ga kelar-kelar dan aku ga bisa-bisa nih kak. Udah 3 hari ga tidur, tapi tetep stuck sama si algoritma codingnya. Lagian anak Industri disuruh bikin program. Yah ngebul-ngebul deh otaknya. Nanti malem rapat jam 7 kan ?”. Kak Salman ini senior di kampusku. Kami memang beda jurusan, tapi kami tergabung di suatu kepanitian acara kampus. Dia juga tetangga kosanku dan pintu kosan kami memang benar-benar depan-depan berjarak kurang lebih 1,5 meter. Orangnya sungguh lucu dan jenaka. Dia selalu tertawa dan jarang sekali terlihat sedih.
“Emang tugas apa sih ? Pascal ?” tanyanya balik.
“Iyah kak. Udah hampir putus asa nih.”
“Ya ampuuun..kenapa ga bilang sama gue dari kemaren-kemaren ? DIkosan gw kan ada sepupu gue yang jago bgt pemrograman. Nanti abis rapat gue kenalin deh. Dia anaknya baik dan mau nolong anak baru putus asa macam lo gini.”
“Ahhh serius nih kak ? Wah, emang rejeki gw ketemu lo sore-sore gini. Sip ! Tar malem abis rapat yah”
Rasanya sedikit lega akan ada bala bantuan dari kemampetanku ini. Semoga dia benar mau membantuku.
Posted by: obralanobrolan on: March 22, 2011
Cuaca Bandung siang ini kurang bersahabat. Panas menyambut kedatanganku diiringi oleh debu. Papa masih menyetir sambil mencari arah ke kampus baruku. Akupun masih sedikit terpana dengan keputusanku. Rasanya cepat sekali keputusan itu kubuat dan sekarang di bagasi belakang sudah penuh dengan dus dan koper. Tak berapa jauh terlihat penunjuk jalan memasuki area kampusku, sepertinya di situ lah aku akan menghabiskan beberapa tahun waktuku untuk bersembunyi dari Haga. Entah apakah akan berhasil atau tidak, tapi kurasa ini satu-satunya jalan saat ini untuk lepas darinya.
“Annisa Biana Putri.” Mereka memanggil namaku untuk mendaftar ulang. Serangkaian prosedur aku jalanin dengan pasrah tanpa semangat. Di pinggiran kota Bandung ini, akankah aku menemukan yang aku cari ? Terkadang rasanya sungguh mustahil karena yang kulihat dari tadi segerombolan anak kutu buku dan baik. Bisa jadi ini akan sangat membosankan. Apa mau dikata ? Toh aku sudah sampai di sini. Tidak ada jalan kembali bukan ?
Selesai dari pendaftaran, kakipun melangkah ke jejeran kosan yang terhampar di sepanjang jalan menuju kampus. Dari kosan mewah dengan harga cukup mahal sampai rumah kontrakan yang berada di dalam gang sempit dan gelap. “Sial..di desa terpencil kayak gini aja cari kosan pun susah!” batinku. Waktu hampir maghrib dan badan rasanya sudah lelah dan lengket. Keluargakupun memutuskan untuk shalat maghrib terlebih dahulu sambil beristirahat untuk kembali mencari sebelum malam terlanjur larut.
18.30
Wilayah terakhir sekitaran kampus yang akan ku jelajahi. Letaknya persis di depan kampus dengan jalan masuk berupa jembatan kecil untuk 2 motor membentang di antara sungai. Hilir mudik mahasiswa tampak ramai memenuhi warung makan di sekitar jalan. Bismillah !
Bertanya dengan warga sekitar mengenai kosan putri nampak di sambut ramah, namun rata-rata sudah penuh semua. Ibuku kemudian memanggilku untuk mengikutinya. Nampak sebuah bangunan rumah yang bagus sekali di antara jajaran bangunan di sampingnya. Ibuku mengetuk pintu beberapa kali dan nampak seorang gadis cantik keluar mengenakan mukena.
“Mbak, di sini kosan bukan?”, tanya Ibuku.
“Iya, benar bu,” jawab gadis cantik yang kemudian kuketahui bernama Lily.
“Masih ada kamar kosong ga mbak ?” lanjut Ibuku.
“Sepertinya sudah penuh, tapi coba tanya langsung sama ibu kosannya. Ibu mau saya antar?” tawar gadis itu kepada kami.
“Oh tentu mbak.” Jawab Ibuku. Aku membatin baik sekali gadis ini, nampaknya akan sangat menyenangkan bisa tinggal disini.
Kami diantar ke sebuah rumah persis menempel di belakang rumah megah tadi. Bangunannya lebih sederhana namun memberikan kesan yang sama. Ibu kosan ini berwajah manis namun bapak kosannya berwajah tegas dan garang. Tanpa basa basi kami sampaikan niat kami. Namun Ibu kosan tersebut tidak bisa langsung memberikan jawaban. Ada satu kamar kosong yang sedang diselesaikan namun sudah ada yang ingin menempati, tapi sampai saat ini belum ada kepastiannya. Ibu kosan itu meminta waktu beberapa menit untuk menelepon.
Sambil menunggu kami disuguhi teh dan cemilan seadanya. Selang 15 menit, Ibu kos keluar dengan senyum yang sepertinya memberi kabar baik. “Orangnya tidak jadi nempatin, tapi kamarnya baru jadi akhir bulan ini, jadi sementara tinggal di rumah saya dulu. Bagaimana ?” jelas ibu kosan.
Jika itu masalahnya, rasanya tidak masalah. Bukan jangka waktu yang lama untuk tinggal di sana sementara. Kamarku ini tidaklah terlalu besar dengan kamar mandi dalam yang juga berukuran minimalis. Namun suasananya nampak nyaman dengan lingkungan yang sepertinya baik.
Alhamdulillah aku mendapat kosan yang cukup bagus dengan harga terjangkau. Sekarang saatnya istirahat di hotel untuk kemudian esok memasukkan barangku. Nampaknya tidak mungkin malam ini juga mengingat lelah dan letih seharian berkeliling.
Bismillah ya Rab..
Posted by: obralanobrolan on: March 20, 2011
“Maaf Ga, aku ga bisa lanjutin ini lagi. Kali ini aku harus pergi demi kebaikan aku.”
Nafasku tercekat menunggu respon apa yang Haga akan berikan. Aku hampir tak percaya aku mengatakannya setelah 4 tahun tanpa lelah aku menantinya.
“Apa harus begini akhirnya ? Apa kita tak bisa berteman saja seperti biasa ?” Balas Haga dengan lembut sampai aku sejenak ingin mengikuti sarannya.
“Aku tidak bisa, Ga. Sungguh aku berharap bahawa aku bisa mengatasi perasaanku ini. Tapi rasa cintaku ini nampaknya akan semakin menyakiti aku dan orang-orang sekitarku. Aku tak ingin memaksakan hal yang tak mungkin bisa aku perjuangkan.” jawabku sambil bersedu sedan.
“Baiklah, kalau itu menurutmu yang terbaik.” Haga akhirnya setuju dengan permintaanku. “Jadi kapan kau akan berangkat ?” lanjutnya.
“Aku belum tahu kapan itu, yang aku tau itu hanya tinggal menunggu waktu.” Balasku lirih “Kalau begitu, jaga dirimu baik-baik yah. Jika keadaanku sudah memungkinkan, aku akan menghubungimu, itupun kalau kau masih berkenan. Terima kasih buat semuanya. Sampai bertemu lagi, Ga.”
Ku tutup gagang telepon dengan tangis yang tercekat di tenggorokan. 4 tahun penantianku terhadap lelaki yang pernah mengisi hari-hariku dah membuatku tersenyum ternyata harus berhenti sampai di sini. Bukan salah siapa2 dan alasan ini cukup klise bukan ? Tapi itulah yang terjadi. Semua hanya karena keadaan.
——————————————————————————————————————————-
Barang-barangku sudah kukemas semua. AKu tak tahu apakah ini cukup atau tidak. Rasanya tidak percaya bahwa aku akan meninggalkan Jakarta untuk waktu yang lama. Kota Bandung yang sejuk nampak sangat dingin di hatiku. Tapi kali ini aku harus lari karena kenangan bersama Haga sungguh amat menyiksa di tiap sudut kota Jakarta.
Posted by: obralanobrolan on: December 2, 2010
Mengontrol stress dengan 8 cara jitu!
Beban Pekerjaan dan kehidupan membuat semakin banyak orang mengalami stress …apa dan bagaimana stress itu bisa terjadi dan mengontrolnya ?
Saat kita dalam keadaan stres, tubuh mengeluarkan hormon stres yang disebut kortisol. Kartisol diproduksi oleh kelenjar adrenalin dan sering disebut juga sebagai “hormon” stres. Hormon ini bertugas menjadi tameng tubuh di saat krisis itu. Kortisol berfungsi untuk mengatur tekanan darah dan sistem kekebalan tubuh, ketika terjadi serangan fisik atau penurunan emosional secara mendadak. Hormon itu juga akan membantu Anda untuk mengatur cadangan energi dan meningkatkan kemampuan melawan infeksi. Tapi pelepasan hormon kortisol ini mengakibatkan terjadinya perubahan proses metabolisme tubuh. Kortisol ini memicu ketidaknormalan kadar gula darah. Hormon ini pun mempercepat penyusutan tulang yang bisa menyebabkan pengeroposan tulang atau osteoporosis.
Tak hanya itu, kadar kortisol yang berlebihan juga mengganggu sistem kekebalan tubuh. Itulah sebabnya orang yang stres mudah terserang penyakit. Dan yang paling ditakutkan banyak wanita, kortisol yang berlebih bisa memicu naiknya berat badan.“Ketika lonjakan kadar kortisol meningkat, ia memberitahu tubuh untuk makan sesuatu dengan kalori berjumlah banyak dan sebuah taktik jitu,” kata ahli nutrisi biokimia dan penulis buku The Cortisol Connection Shawn Talbott.
Berikut ini adalah 8 cara untuk mengontrol stres dan memotong tingkat kortisol dalam tubuh:
1. Lakukan meditasi.
Menurut penelitian di Thailand, cara itu dapat menurunkan kortisol dan tekanan darah secara signifikan. Dengan melakukan meditasi saat beryoga atau mendekatkan diri pada Tuhan, Anda bisa menurunkan kadar hormon stres. Penelitian University of Mississippi mengungkapkan, saat Anda dalam kondisi tenang secara spiritual, hormon stress bisa turun 25%.
2. Buatlah playlist lagu-lagu yang menenangkan
Musik memberikan efek menenangkan otak. Terutama, saat Anda sedang stres. Berdasarkan penelitian, cara PALING EFEKTIF menurunkan kadar hormon stres adalah dengan mendengarkan musik. Cara ini juga dilakukan di Osaka Medical Center Jepang. Musik digunakan sekelompok pasien yang menjalani kolonoskopi dan tingkat kortisol pasien pun menurun. Efek mendengarkan musik membantu menenangkan gelombang otak, terlebih saat Anda stres. Peneliti dari Osaka Medical Center juga mengungkapkan, orang yang berada di ruang dengan alunan musik kadar kortisolnya lebih rendah 66% daripada orang yang ada di ruang tanpa suara.
3. Tidur lebih awal atau perbanyak tidur siang.
Menurut penelitian di Pennsylvania State University, tidur siang atau tidur lebih lama dapat mengurangi tingkat kortisol 50%. Sebaliknya menurut beberapa peneliti, kurang tidur dari delapan jam seperti yang dianjurkan ahli kesehatan, bisa membuat kortisol meningkat hingga 50%.
4. Perbanyak meminum teh
Sudah jamak diketahui teh bisa membantu tubuh mengatasi stres. Teh memiliki asosiasi yang mendalam antara nyaman dan tenang seperti yang biasa dilakukan oleh orang-orang Inggris. Andrew Steptoe, PhD, dari University College London melakukan studi dan membuktikan bahwa orang yang meminum teh terutama teh hitam bisa menurunkan kadar stresnya hingga 47%. Kandungan polifenol dan flavonoid dalam teh bisa memberi efek relaks.
5. Nongkrong dengan sahabat-sahabat
Kehadiran sahabat-sahabat ketika berkumpul bersama dapat mengalihkan perhatian stres dan masalah Anda, serta mengontrol hormon stres Anda.
6. Lakukan pijat relaksasi
Menurut penelitian di University of Miami School of Medicine, pijatan dapat menurunkan tingkat stres hingga sepertiganya atau 33,3% .
7. Lakukan hal-hal spiritual
Contohnya seperti ritual agama atau beribadah. Menurut penelitian di University of Mississippi, kegiatan bisa menjadi pelarian ketika stres datang dan mengurangi sekresi kortisol sama halnya dengan melakuka meditasi sepeti yoga.
8. Mengunyah permen karet
Anjuran dari peneliti di Northumbria University, Inggris, jika Anda merasa lelah cobalah untuk mengunyah permen karet. Hal itu,katanya, dapat meredakan ketegangan dan memangkas kortisol hingga 12-16%
Sumber :
1. http://avisgen.wordpress.com/2010/08/13/mengontrol-stress-dengan-delapan-cara-jitu/
2. http://www.wahyu-winoto.com/2010/09/cara-menurunkan-kortisol-hormon.html
PS from Me :
semoga posting artikelnya bisa membantu orang2 yg lagi stress atau tiba2 suka dilanda stress yah !!
Posted by: obralanobrolan on: November 16, 2010
Yah .. “Project Impian” itu mungkin istilah yang paling tepat buat project yang entah akan pernah terwujud ato ga (at least i try).
Di suatu siang yang terang pas lagi lebaran idul adha versi keluarga kami yg lebih cepat sehari, facebook saya di add oleh Backpackin Magazine. I feel like “WOW” !! Kenapa harus add saya ? Saya memang suka jalan2, tp sepertinya saya tidak segitu eksisnya. Beberapa saat saya baru sadar kalo malam sebelumnya saya sempet kasih komen di salah satu edisi mereka. Oooowww…no wonder lah kl bgtu !!
Teman saya yang baru ini jelas lain dari pada yg lain. Teman saya ini mewakili teman2 lain yang punya misi yang bisa saya bilang sehati sama saya yaitu “Mempromosikan Indonesia” ke seluruh jagat raya ini. Indonesia terlalu indah untuk hanya sekedar nantinya dikotori dan disia2kan alamnya oleh tangan2 jahil.
Sedikit sapa menyapa lalu ternyata kita diperbolehkan untuk kontribusi tulisan ato pengalaman kita waktu backpacking. Tapi … apa yang mau saya kontribusikan ? Apakah pengalaman saya akan cukup membantu ? Sepertinya saya bingung mau membagi sesuatu yang saya ingin bagi. Sepertinya saya memang blm tau apa2 ttg keindahan Indonesia.
Beberapa saat saya hanya berbincang dengan sepupu saya ttg serunya bisa menjelajah menikmati alam Indonesia. Tapi Indonesia terlalu luas .. mana duluan yang ingin kami jelajahi ? Bagaimana kami menjelajahinya ? Sepertinya mimpi .. MIMPI !! Tapi sebuah cita2 yg terwujud juga dibangun dari sebuah mimpi kan ?
Dibanding hanya menerka2 apa, bagaimana, dan kapan, tiba2 mucul dalam impian saya bahwa tidak harus sekarang dan bisa kapan saja saya punya kesempatan, paling tidak saya sudah tau saya BISA KEMANA saja dan TEMPAT APA SAJA yang ingin saya kunjungi !! Sabang sampai Merauke berjajar pulau ..
Maka terciptalah ide “Project Impian” yang bersifat dinamis dan jauh dari keajegan. Project ini tanpa batasan dan semua boleh berkontribusi. Kalau saya bisa bilang wajib, saya akan mengharuskan semua org !!
“Project Impian” saya ini sementara hanya berisi tempat2 apa saja yang saya ingin kunjungi di Indonesia. Mungkin saya akan membagi berdasarkan propinsi, kabupaten dan kota dulu, atau entah akan saya apakan, yang jelas saya hanya ingin mengumpulkan dan membuat list. Syukur2 kalo bisa tau cara akses kesana ala backpacking gmn. Setidaknya saya memulai impian saya walau entah kapan terwujud semua.
Ini tulisan bebas dan akan menjadi proses editing tanpa henti sepanjang msh ada info yang belum tercantumkan. Siapa saja yang mau menyumbang ide dan info akan saya terima dengan senang hati. Semoga akan project ini bukan cuma bermanfaat bwt saya, tp jg buat pecinta Indonesia lainnya !! *amien* *pokoknya serba bebas dan suka2 lah* LOL
Akhir kata (kok jadi kyk pidato) .. Mari kita berMIMPI, kawan !!
Posted by: obralanobrolan on: November 15, 2010
Suatu hari gw menemukan seseorang yang mengenalkan gw pada tulisannya di blog dan dari situ gw tertarik bwt bener2 bikin blog (yg dulu cuma buat, lalu tak pernah tersentuh). Blog pertama gw berisi tulisan2 hasil pemikiran gw yg sepertinya ga semua org bisa pahamin itu. Gw sendiri milih bwt mem-private blog gw dan hanya bisa dikonsumsi orang2 tertentu yg sekiranya mungkin sedikit mengerti tulisan gw tanpa ada proses judging.
Beberapa saat gw mulai kehilangan mood gw bwt nulis. Semua inspirasi gw cuma muter2 di otak tanpa ada penerjemahan kata2 yg layak bwt gw tulis dengan baik. Gw STUCK !! lalu eng ing eeeennggg .. datanglah si bebeb (sahabat yg namanya dirahasiakan(caelaah)) in “one not fine day” nya dy sambil bawa2 koper ke rumah gw, bwt numpang sementara doi cari2 kosan. Ditengah obrolan ngalor ngidul, si bebeb gw ini nyeletukin ide bwt bikin blog senang2 dimana isinya cuma bwt lucu2an dan ketawa2 aja. Menurut gw itu ide cemerlang !! Mari kita buat blog yg bikin org2 senang dan ketawa, bukan cuma memahami isi curhatan kita yg mungkin ga penting bwt mereka !! huheheee..
Kayaknya waktu cepet banget jalan sampe suatu hari kakak sepupu gw yang tau ide ini nagih janji gw bwt bikin blog itu. Haduuuuhh .. mati deh gw blm buat2 jg sementara dy udah buat duluan gara2 gw kompor2in.
Akhirnya di suatu malam sehabis nonton film “Dear John” dan berlinang air mata, gw tergerak jg bwt bikin blog ini (sebenernya ga nyambung sih yaa). Tema blog ini yah bwt senang2, ketawa2, dan sekedar berbagi cerita2 dan pengalaman yang menyenangkan serta berharga (curhat percintaan di lapak ekye yg lain lg aja yah book !!). Semoga semua senang dan semua happy !!